Ønsker at være en gigant: sådan bliver høj

For mange mennesker er problemet med vækst kommer i forgrunden. Dette gælder især for mænd. Dog, mange kvinder drømmer om at slippe af med overdreven miniaturisering. For disse mennesker, høje statur er en uopnåelig drøm, indse, at det er muligt med udholdenhed og viljestyrke.

Indholdet af artikel

Hvordan du kan strække ud i højden: mandlige og kvindelige look

Ønsker at være en gigant: sådan bliver høj

Ingen vil påstå, at den stærke etage i den høje vækst er nødvendig for at føle sig mere fuld. Ifølge statistikker høje mænd er mere vellykket-ikke kun i personlige relationer men også i arbejde. Ofte hæmmet mænd bare acceptere, at deres problem, når de bliver ældre end 25 år.

Fortvivl ikke, hvis dit pas alder oversteg antallet, fordi selv, som det træder ind i den femte årti til at fange op i højden flere inches, det ønsker.

Selvfølgelig, det menneskelige skelet det er bedst at skubbe på tidspunktet for dens dannelse, for eksempel, i 16 år, men mange mennesker fortsætter med at vokse efter 20. De unge efter ankomsten af hæren til ikke blot at opnå mere muskelmasse, men op til fem centimeter vækst.

Ladies dette spørgsmål er enkelt: iført sko med høje hæle, sætte dit hår i en høj frisure og de ekstra 15 cm tilføjet sig selv. Ja, og mænd ofte sætter pris på det "dyuymovochek".

Men sådan damer spekulerer ofte på, hvordan det kan være en uge til at strække i vækst, selv om, da praksis viser, at opnå nogen resultater i denne korte tid er umuligt.

Hvordan til at strække ud i højden: hvad skal jeg gøre?

De vigtigste faktorer, der vil bidrage til at opnå "giant" statur, er som følger:

  • vedholdenhed;
  • vil magt;
  • ordentlig ernæring
  • god søvn;
  • systematisk;
  • motion.
Ønsker at være en gigant: sådan bliver høj

Svigt af mindst et af disse krav kan ophæve alle de andre bestræbelser, og væksten vil forblive uændret.

Vedholdenhed – i dette tilfælde karakteriserer de ønsker, fokus og begejstring. Også meget
det er vigtigt at tro på dig selv, uanset alder og køn. Det er den vedholdende er det første svar, der er givet til spørgsmålet om, hvordan væksten i at blive udvidet til 16 år og ældre.

Så snart man begynder at løse dine problemer med denne fysiske skikkelse, hans sædvanlige tilstand, du vil have til at ændre og omorganisere.

Det er meget svært, især for folk, der har hele dagen malet af minutter og personlig tid i det mindste.

Magt er alt, der betyder noget. En fast beslutning om at opnå det resultat, bør ikke være brudt sædvanlige daglige rutine.

Der begyndte væksten at stige, kan det organ, der skal levere sporstoffer og vitaminer. Korrekt ernæring er en anden faktor, uden hvilket opfyldelsen af de mål umuligt. Folk, der ønsker at vide, hvordan til at øge din højde i hjemmet, meget til at strække, er du nødt til at genoverveje din kost. Menuen skal være høj i protein.

Vegetarer ikke fortvivle!

Ud over kød, protein findes i bælgfrugter, nødder, korn. Det er også vigtigt at spise fødevarer, der har store mængder af vitamin A, såsom gulerødder. Hertil kommer, at det er bedre at give op, alkohol og cigaretter. Det er bevist, at Rygning og alkohol i ungdomsårene hæmme væksten af den person. Glem ikke om den mængde vand du skal drikke om dagen.

Hvor ofte har små børn, siger, at under søvn, at de vokser. Og de skuffer ikke! Faktisk vækst af celler, og med dem hele kroppen under søvn. Det er derfor, ordentlig søvn er meget vigtigt for en person, der bestræber sig på at vokse op.

Og selvfølgelig motion. På dette punkt er der er masser af programmer, som kan vælges individuelt. Det er bedst at kontakte træneren, som, ud over den fysiske øvelser på vækst, mængde og sæt klasser, der giver dig mulighed for at holde din krop i form.

Lidt om baren

Jeg er sikker på, at mange stillede sig selv spørgsmålet: er det muligt at øge strækning ved hjælp af horisontale bar?

Ønsker at være en gigant: sådan bliver høj

Ja, du kan. Desuden er, denne metode er den enkleste og mest almindelige.

Skal du udføre et par øvelser, 5-8 gange for at få stigning i højden på 10 cm. Den vigtigste regel: på bar kroppen skal være i en afslappet tilstand. Den største belastning er sin egen vægt.

Efter et stykke tid, belastningen kan øges ved at binde vægte til fødderne, for eksempel, skal du bruge et særligt bælte omkring hans ankler, fyldt med sand. En øvelse til at strække ud i vækst, er det nødvendigt at udføre regelmæssigt, og ikke engang en uge, når du har lyst.


Typisk, den vandrette bjælke, som kan findes på Legepladsen, i skolegården, det er også nemt at lave din egen på hjem. Derfor, for at tilmelde dig i gymnastiksalen er ikke strengt nødvendigt, bortset fra, at et yderligere mål er at øge muskelmassen.

Kun observere alle de regler og at overholde den systematiske fysiske øvelser, kan du opnå det ønskede resultat, og en smule at snyde Naturen.