Volumetrisk kalv — ikke noget problem!

Alt for omfangsrig kalv skuffe mange piger er, og disharmoniske silhuet af benene, vanskeligheder med køb af støvler, den usikkerhed, der er i valget af længden af skørtet. Tynde anklen er lidt attraktiv, men muskuløs eller opsvulmede, tykke kalv gøre deres ejere føler sig genert over deres udseende, og at drømme, hvordan man kan reducere kalve på benene hurtigere.

Indholdet af artikel

Finde ud af, hvad problemet

Kvindelige tal er forskellige, men også deres ulemper og problemer, der kan være reduceret til flere typer. Dette vil hjælpe dig med at afgøre, hvordan man kan reducere kalve på benene.

Alt for omfangsrig kalve kan være på grund af:

  1. den medfødte Forfatning af kroppen, giperstenicheskom struktur (overvægt af muscle, firskåren figur, brede ben);
  2. fede indskud på benene, og slankende i hofter og talje kan understrege det;
  3. hævelse af arme og ben med åreknuder — løshed af væv, bleg hud, fremspringende vener, smerte og brændende fornemmelse;
  4. pumpet muskel — med en forholdsvis slank ankel og små knæleddet (y dansere, sportsfolk, overdreven fitness, Jogging).

For at genvinde tillid i deres tiltrækningskraft, skal du vælge en af de muligheder, der mest præcist beskriver dine data. Dette vil guide dig i den rigtige retning og hjælpe dig med at finde ud af, hvordan man kan reducere kalv, mindst visuelt.

Hvordan at spare pumpes tibia

Lignende problemer sker i kvinder, hvis krop for aktivt reagerer på fysisk aktivitet, øget muskelmasse.

Dette sker i løbet af den lange fysiske aktiviteter og tunge tilstedeværelse i kosten med proteiner, der er nødvendige for at opbygge muskler, at fortsætte med at udvikle sig hurtigt. Hvordan til at stoppe uønsket processen og gøre benene mere ladylike.

Den første ting at gøre, er at gennemgå ernæring om emnet af proteiner og til midlertidigt at begrænse mængden af kød, mælk, ost, ost og bønner. Dette vil tvinge kroppen til en vis grad, "for at lindre" overdreven vækst af muskelfibre.

Det næste vigtige skridt er at reducere belastningen på dine lægmuskler. For dem, der er involveret i fitness, det er ikke svært — vælge øvelser, uddannelse kroppen til at omgå ben muskler.

For dem der ikke kan klare sig uden stress af kalven, skal du ikke forsøge at indlæse dem i hverdagen: til at opgive Cykling, skal du bruge elevatorer, til at erstatte den Vandring til en anden slags ferie.

Hvordan til at reducere lavere ben fedt

Nogle gange, tabe i taljen og knap gennet fedtet fra lårene, kvinder ikke klar over, at Shin er ikke tænkt mig at give op så let. Faktisk, hvis fedtvæv har en eller anden måde, der er akkumuleret i stor mængde under knæet, så slippe af med det bliver svært, men ikke umuligt.

Vil hjælpe dig med næsten de samme trin som for slankende i taljen og hofterne:

Volumetrisk kalv — ikke noget problem!

  1. holde diæt lav på fedt og kulhydrater;
  2. "break-up" fedtdepoter massage med en ru overflade (træ, plast massageapparat med "fingre");
  3. udføre daglige øvelser for at øge blodcirkulationen i det subkutane lag — lange-gentagelser, og strækker;
  4. brug wrap med husholdningsfilm, opvarmning effekt, som vil hjælpe med at konvertere fedtvæv og fjerne toksiner fra problem områder.

Øvelser til vægttab kalv

Stigning på tæerne på den ene fod. Det andet ben til at bøje og holde hængende ved din fod lige under stående ben. På hvert ben for at gøre en 2x12 én gang.

 

"Svalen" med håndvægte. Udgangsposition — stående, armene hængende frit langs stammen, i hver hånd, en håndvægt, der vejer 3-4 kg. for at Overføre krop vægten på venstre fod, højre trække og hæve, samtidig med at bøje kroppen forover. Hænder med håndvægte er den modvægt, at du har brug for at holde taljen, og spænding af musklerne i venstre ben. På hvert ben for at gøre 3х8 gange.

Strækker væggen. Blevet forsiden af væggen, trækker sig tilbage fra sin 50 cm. tage et skridt med højre fod, holde foden på væggen, ikke venstre hæl fra gulvet. Ikke at SYNKE sammen i den nederste del af ryggen, venstre knæ, hofte, træk tilt ben muskler. Strække det ud på højre fod. At køre 3x1 min.

Bede om hjælp fra en specialist

Bind "hævede" underben og ankel forårsager en masse problemer: svært at fastgøre toppen af støvler, fra tights i aften "buzz" fødder, tagrender konturer af ankel og opløses i den hævelse af knogler af anklen.

Større kvinder nogle gange komme til undsætning slank ankel, der kan vise under nederdele eller bære Flirtende sko, men hævede fødder, derimod, kan visuelt gøre figur fat, og tilføje til deres award for et par år.

Grunden til dette mund betingelse er, selvfølgelig, åreknuder. Reducere belastningen på dine fødder, afstå fra stimulerende massage, varme bade, Rygning og alkohol. Brug en helbredende salve på grundlag af ekstrakt af hestekastanje. Holde skoene var komfortable, og posen er let.

Volumetrisk kalv — ikke noget problem!

Men det mest vigtige ting at bekæmpe dette problem, skal du kontakte din læge, der vil udføre en kompetent undersøgelse af blodkarrene i benene og ordinere den rette behandling. Dette kan kræve en undersøgelse af de indre organer, især nyrerne.

Åreknuder — ikke er en forfærdelig sygdom, og til kvalificeret lægehjælp, vil helt sikkert forbedre tilstanden af fødder og give dem et attraktivt udseende.

Hvis du er utilfreds med strukturen i benene

Hvordan til at fastsætte formen givet af naturen, formen af fødderne, arvet og måske er en familie "træk" maternal? Brede, kødfulde kalve er ikke ualmindeligt, at kvinder af forskellige erhverv og tilbøjeligheder, men ingen af dem ønsker at se hård, en bonde med en, der arbejder figur.

Så i er naturligvis alle former for installation værktøjer kan helt forvandler silhuet og aflede opmærksomheden til de mere bemærkelsesværdige dele af kroppen.

For eksempel, for 10-12 måneders træning i gymnastiksalen kan være meget lille, at en væsentlig ændring kroppens sammensætning (forholdet mellem mængden af muskler og store led, fx ankel, knæ og hofte).

En erfaren coach vil hjælpe med at udvikle visse muskler i ben, ryg, bryst, og necklacesthe bred kalv forsvinde uden et spor. Dette kræver, at god ernæring, beslutsomhed og udholdenhed.

Fantastiske resultater, der kan opnås ved at vælge tøj, spillestile, længde og farve.

Skjule den ulykkelige, og tjene bedst til deres stærke sider:

  1. undgå Capri bukser, knickers og shorts-Bermuda, bære lange bukser med tragtformet fra hoften med høj hæl sko;
  2. vælg monteret jakker, kjoler, med et bælte, bære jeans og med et bælte;
  3. den optimale længde nederdel på håndfladen over knæet, klassisk og palm over anklen og Maxi;
  4. jo kortere nederdel, jo højere bør være hæl på sko eller sandaler;
  5. kassér grove sko brun og sort, ankel støvler og støvletter, sandaler med remme på underbenet;
  6. vælg tøj med lyse udskrifter og fed tilbehør, farvede tørklæder, handsker, parasoller, hatte.

Være sikker og uimodståelig form, følger den diæt og motion, og derefter løse eventuelle problemer, du vil være på skulderen!