Grapefrugt kost

Grapefrugt i oversættelse fra engelsk betyder "drue frugt". Dette navn fik han på grund af de særlige forhold for vækst af frugt, arrangeret i klynger på grene, ligesom druer.

Grapefrugt kost

Denne hybrid af appelsin og pomelo, andre citrus frugter bevarer bedre sine gavnlige egenskaber ved lang tids opbevaring, reducerer niveauet af sukker i blodet handlinger foryngende hele kroppen, og dermed en styrkelse af immunsystemet, har en stærk decongestant og anti-inflammatorisk virkning.

Indholdet af artikel

Nyttige egenskaber af grapefrugt til vægttab

Grapefrugt er meget nyttigt for vægttab. I pulp af frugt indeholder: antioxidanter – vitaminer A og C, også af gruppe b, mineralske salte, pektin, organiske syrer. Kalorieindhold det afhænger af den oprindelige farve papirmasse end rødere det er, frugt sødere, og derfor højere ernæringsmæssig værdi.

Nedsat stofskifte – en af de vigtigste årsager til stigning i kropsfedt. Naringin og forskellige enzymer, der er indeholdt i denne frugt, hjælpe med at genoprette en korrekt stofskifte og forbedre fordøjelsen, reducere dette kropsfedt.

Grapefrugt vægttab fungerer som en stærk katalysator, der bidrager til hurtig metabolisme og udskillelse af giftstoffer fra kroppen. I ernærings undersøgelser er det kendt, at det forbedrer funktionen af leveren og tarmene, bygger blodtrykket, reducerer blodets kolesterol, fjerner salt.

Anbefales at tage det under alvorlig fysisk stress, da det kan reducere træthed og genoprette styrke, fordi det indeholdt calcium, jern, magnesium, kalium, zink, fosfor og natrium.

Grapefrugt til vægttab uden slankekur og motion

Selv hvis du ikke overholder alle kan eller ikke at indgå i en aktiv sport, grapefrugt er stadig nyttig i kampen mod overvægt, da det forbedrer processen af brændende akkumuleret fedt og hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen. Til dette skal du bare nødt til at bruge det før hvert måltid.

Grapefrugt løfter stemningen

Den pulp indeholder glykosider, der kan påvirke humøret. Disse er vidunderlige antidepressiva, forbedre hukommelse og øge seksualitet. De vil let bidrage til at overvinde de mest vanskelige dage af en lav kalorie kost, øge din energi og forbedre vitalitet.

Grapefrugt olie til vægttab

Grapefrugt olie er en af de bedste værktøjer i kampen mod cellulite. Det kan bruges på mange forskellige måder, som hver er i stand til at give et godt resultat og mindske "appelsinskal": en række wraps, gnide, massage. Du kan også opnå rigtig gode resultater ved hjælp af en almindelig skræl.

Grapefrugt kost

I den skaller af citrusfrugter et stort antal af essentielle olier, så du bare nødt til at GNIDE og let massage skræl af grapefrugt lår og balder efter badning eller brusebad. Få uger resultatet vil overraske dig.

Et afslappende bad med æterisk olie af grapefrugt

Tilsæt olie, syv dråber i et varmt bad, tage et bad er bedre i aften efter en dag i tyve minutter. Det er især god efter en intens sport uddannelse.

Wraps med æteriske olier

Gælder for problemet område grapefrugt olie fortyndet med 1:1 oliven, masseret fra top til at konsolidere de fem lag af plastfolie. Til at gå under tæppet og ligge ned i omkring to timer, og derefter fjerne wrap.

Kropsindpakninger til vægttab med honning og grapefrugt

Alle handlinger er udført, som beskrevet ovenfor var kun grapefrugt olie er tilføjet til tyk honning. Dette stof hjælper i en god måde mod cellulite, især i de tidlige faser.

Selvfølgelig, alle disse metoder ikke giver en fantastisk effekt, men i kombination med sport og kost kan fremskynde processen og konsolidere resultaterne.

Hvordan til at forbruge dette mirakel frugt til at tabe sig?

Der er et par enkle måder at bruge grapefrugt som et datterselskab hjælp til vægttab:

  • Grapefrugt juice for vægttab

Det største antal naringine og vitaminer, er den hvide, gennemskinnelige film mellem grapefrugt skiver, de er de mest bitre dele af frugt. For at få størst mulig gavn af dette "mirakel frugt", er det bedre at male det i en manual, citrus tryk på eller slibe i en blender, tilføje lidt honning.

Alle næringsstoffer og sporstoffer kan blive absorberet af kroppen bedre, når indtaget denne drink før maden.

Det kan være fortyndet til at smage med at drikke vand. Anbefaler at udskifte dem, middag eller drikke grapefrugt juice for vægttab natten i et hurtigt tempo. Du kan også tage det, for 0,5-1 glas 30 minutter før et måltid.

  • Grapefrugt cocktail

Grapefrugtjuice kan være blandet med Æble eller ananas juice. Denne cocktail er meget behagelig smag, og, vigtigst af alt, er nyttige. Du kan drikke det som et andet Morgenmad.

  • Vegetar salat med grapefrugt

Smuldre en halv grapefrugt, en tomat, greens, salat, krydr med citronsaft. Perfekt til middag og frokost.

  • Grapefrugt fyldige salat
Grapefrugt kost

Smuldre i lige store andele kogt kyllingebryst, "mirakel frugt, "tomat og peberfrugt. Smag til med citron saft og oliven olie.

En af disse retter kan erstatte regelmæssige måltider, på grund af dette og opnåede vægttab, fordi du får en masse vitaminer og få kalorier i stedet for din sædvanlige høje kalorieindhold mad!

I processen med vægttab, bør tages alvorligt, at det er meningsløst at medtage i din kost med lavt kalorieindhold middag, hvis du havde spist en solid frokost af cheeseburgers eller pommes frites. Med andre ord, uden at begrænse det ikke vil fungere, er det nødvendigt at afvise fede, søde og stivelsesholdige fødevarer for at opnå maksimale resultater.

Omtrentlig kost kan være således:

  • Til Morgenmad – grøn te, havregryn, æg eller røræg;
  • Anden serveres Morgenmad, en Kop saft;
  • Frokost – salat med grapefrugt brystet, omkring 150 gram;
  • Aftensmad – salat med grapefrugt;
  • Red sove – juice.

Hvis du virkelig ønsker sød, kan du råd til frokost, et par skiver af sort bitter chokolade. I anden halvdel af det søde kan ikke være spist, og om den søde og mel på samme tid, og endnu mere til at glemme.

Vi skal huske på, at grapefrugt kan øge surhedsgraden af mavesaft og har masser af appetit, så det er bedst at spise før måltidet, og mennesker, der lider af mavesår, bedre til at opgive den helt. Godt og nemt vil du tabe i vægt!