Slankende æteriske olier

Et af de mest effektive midler til at tabe sig er brugen af ​​æteriske olier. Det fungerer især godt, når det kombineres med kost og motion. Enhver aromatisk olie er et meget stærkt og alsidigt middel, der har en kompleks effekt på hele kroppen.

@place_image

Det er denne funktion, der giver dig mulighed for med succes at bruge essentielle kompositioner til vægttab og opnå varige positive resultater.

Artikelindhold

Hvordan bruges æteriske olier til vægttab?

Fordi, som vi sagde , aromatiske olier er stoffer med kompleks virkning, så er der mange måder at bruge dem til vægttab :

  • massage (inklusive anti-cellulite);
  • wraps;
  • fordampning i en aromalampe;
  • bade;
  • indtagelse.

Først og fremmest skal du vide: sådanne midler findes kun til ekstern brug, men der er også dem, der kan spises. Førstnævnte er meget billigere, de kan købes på ethvert apotek (selvom det selvfølgelig er, og her skal du nøje vælge producenten).

Sidstnævnte findes praktisk talt ikke i det offentlige område: de kan kun findes i specialbutikker eller bestilles af internettet. Hvis den aromatiske olie siger, at den kan spises, vil den være ret effektiv, når den påføres eksternt.

Undgå at skimme kvaliteten

Forsigtigt overvej valget af produkter, hvis du ikke kun ønsker at nyde aromaen, men også at opnå resultater. Husk: der er ingen billige olier af høj kvalitet på samme tid.

" Sjælen til en blomst " er ikke let at udvinde, dette er en dyr og omhyggelig forretning, så hvis du vil købe ægte ether - vær ikke nærig. Læs anmeldelser på Internettet, find en god leverandør.

Sådanne producenter har fået ry for sig selv :

  • JUST (Schweiz);
  • Vivasan (Schweiz);
  • Bergland (Tyskland);
  • Styx Naturcosmetic ( Østrig);
  • Karl Hadek (Tyskland);
  • IKAROV (Bulgarien ) og andre.

Billige syntetiske estere tilgængelige på ethvert apotek er kun egnede til husholdningsbrug: i aromalampe, til duft af sengelinned, bekæmpelse af møl osv. Til kosmetiske formål og endnu mere indeni kan de ikke tages.

Hvis de i bedste fald kommer i kontakt med huden, giver de ingen effekt, i værste fald vil de forårsage irritation eller allergi. Og det er ikke engang værd at tale om at spise.

Hvilke essentielle olier er egnede til at tabe sig?

Vælg dine egne aromatiske olier til vægttab og genopretning baseret på deres egenskaber :

  • nedsat appetit - fennikel, kanel, vanilje, muskatnød, rosmarin, mynte, basilikumolier;
  • aktivering af stofskifte - geranium, sort peber, ingefær, kanel, nåletræer, citrusfrugter;
  • kamp mod cellulite - geranium, lavendel, enebær, oregano, grapefrugt, appelsin og andre citrusfrugter, cypress, fyr;
  • forbedring af blodcirkulationen, øget hudelasticitet - anis, verbena, geranium, nelliker, jasmin, muskatnød;
  • lindring af nervøs spænding, afslapning (hvilket er meget vigtigt for at tabe sig) - rose, jasmin, vanilje, røgelse , sandeltræ, lavendel og andre.
@place_image

For at reducere appetitten eller lindre nervøs spænding skal du sammensætte sammensætningen af ​​de ønskede dufte og inhalere regelmæssigt, når du føler Hvis du er sulten i for tidlige timer eller ønsker at " gribe " en negativ følelse eller en vanskelig dag.

Du kan bruge en aromalampe eller bare åbne og lugte flasken med aromablanding. Et vigtigt punkt: i tilfælde af en boble, skal du ikke tage mere end 5-6 vejrtrækninger separat med hvert næsebor (luk den anden), ellers vil du opleve svimmelhed, hovedpine eller andre ubehagelige effekter.

Aromalampen skal også bruges ikke døgnet rundt. Det er bedre at ventilere rummet om natten.

Når du masserer, skal du tilføje et essentielt middel til baseolien (mandel, jojoba, druefrø, baby osv.) I henhold til instruktionerne og når du pakker - i ler, honning eller købt blanding.

Disse procedurer hjælper dig med at tabe ekstra pounds meget hurtigere, fremskynde lymfatisk dræning, fjerne overskydende væske fra væv, gendanne muskel- og hudelasticitet, normalisere cellemetabolisme og hjælpe med at slippe af med cellulite.

Daglig anti-cellulite massage med aromatiske olier i 10-14 dage - og du vil bygge på dine øjne, fedt laget bliver glattere, " appelsinskal " begynder at forsvinde. Brug af æteriske olier øger effektiviteten af ​​massage og kropsindpakning betydeligt, da flygtige ethere trænger dybt ind i vævene og virker direkte på cellerne og kropsvæsker.

For at tage et bad skal den essentielle sammensætning først opløses i et transportstof - serum, honning, kefir - og tilsæt derefter til vandet, ellers flyder det i dråber på overfladen og forårsager irritation af hud og slimhinder.

Bade hjælper med at forbedre blodcirkulationen, stofskiftetTV, lindre nervøs spænding, øge hudens elasticitet, fjerne toksiner og bare slappe af. Badetid - ikke mere end 20 minutter, temperatur - op til 38 grader. Det er bedre at tage dem hver anden dag, skiftevis med fuld kropsmassage.

Hvad angår indtagelse af estere internt, anbefaler vi ikke, at du gør dette. Det er meget nemmere, smagere, billigere og mere sikkert for helbredet at spise mad rig på de nødvendige aromatiske olier. Disse er de samme citrusfrugter, ingefær, persille, fennikel, dild, basilikum, koriander, muskatnød og andre.

Du skal ikke bruge en, men flere æteriske olier kombineret med hinanden for at opnå en synergistisk effekt. For eksempel kan æterisk citronolie til vægttab blandes godt med enebær eller ingefær, geranium - med jasmin eller lavendel osv.

Normalt siger instruktionerne, hvilke olier der er bedst at kombinere med dit valgte middel.

Tag forholdsregler!

Under ingen omstændigheder skal æterisk olie påføres direkte på huden! Det skal opløses i en fedtbaseret olie (mandel, jojoba, oliven osv.) Eller creme.

@place_image

Brug ikke aromaterapi under graviditet! Ammeperioden udelukker også næsten alle aromatiske stoffer fra brug (kun nogle olier er egnede, for eksempel anisolie, men dette bør kontrolleres hos en læge).

Allergikere, astmatikere og mennesker med leverproblemer bør også afstå fra aromaterapi.

Inden du bruger den nye olie, skal du lave en allergitest: Påfør en lille mængde æterisk olie blandet med basisolien på indersiden af ​​din albue. Hvis der ikke er nogen negative reaktioner inden for en time, kan du bruge det.

Det er meget vigtigt, at aromaolien ikke kun har gode egenskaber, men også kan du lide lugten, for hvis du oplever ubehagelige fornemmelser, når du indånder dens aroma , så opnås ingen positiv effekt (kroppen vil være i en tilstand af stress).

De fleste mennesker kan lide lugten af ​​citrusfrugter (hvilket forklarer populariteten af ​​orange æterisk olie til vægttab), og roser, jasmin og nåletræer. Vælg udelukkende din sammensætning, og lad det ikke kun hjælpe dig med at tabe dig, men også give dig et godt humør!