Saykova kost: mister vægt på en korrekt og effektiv

På trods af den samlede stigning i fødevare-og en overflod af lovende kost, antallet af mennesker, der lider af fedme, ikke falder. Årsagen til denne vægt, men det vigtigste er at tro på deres egen styrke og evne til at modstå et betydeligt mad restriktioner. Men der er nogle kostvaner, som du trygt kan overlade din krop og sjæl, da deres udvikling var engageret succesrige og erfarne læger.

En af disse kostvaner, og er et system af at spise skabt af Dr. Saikov, der aktivt bruger den berømte sanger Larisa Dolina.

Indholdet af artikel

De vigtigste regler

@place_image

Saykova kost blev skabt af læge strengt målbevidst. Lægen forsøgte at hjælpe de mennesker, der havde et maksimum på 10 kg overskydende vægt. Oprindeligt blev det antaget, at disse fødevarer begrænsninger vil være i stand per uge med at tabe op til 6 kilo.

Efter syv dage polupoltina følger en uge med "afslapning"og dens længde er tilladt at spise fedtfattig mælk, fisk og kød, men i små mængder.

Efter "hvile" er efterfulgt af et andet kursus i fødevare-begrænsning og afslapning, som du har brug for at skifte før de skalaer, vil du være fuldt ud tilfreds.

Så resultatet er så indgroet, at det er anbefalet flere gange om året for at gentage denne kost cyklus, som sikrer Saikiv, perfekt normalisere en reel udveksling.

Udover det faktum, at du er nødt til at overholde den foreskrevne menu, vil du nødt til at overholde de følgende tips:

  • At spise, vil du har brug for 6 gange om dagen, hvilket gør det hver par timer. Morgenmad kl 8 om morgenen, mens det sidste måltid i 18 timer. Efter dette tidspunkt intet havde at spise, og selv fedt-fri yoghurt er ingen undtagelse;
  • Kan Dr. Saykova kræver en person til at drikke en kop urtete 30 minutter før hver at spise. Te lavet af 200 ml kogende vand, og følgende naturlægemidler: te poser kamille, en teskefuld af St. John ' s urt og morgenfrue. Drik tage ¼ Kop;
  • Den begrænsning skal være mængden af væske i form af vand og te drikkevarer. Til at fylde underskud af fugt egnet naturlægemidler infusion, der er nævnt ovenfor, og højst 0,5 liter renset vand om dagen;
  • Før du går til at sove, bør du enten gøre en rensende lavement eller drikke en afførende-type af Seinen;
  • Kost Sykova for op til 5 dage, ikke tillader ændringer i den rækkefølge, den dag de indtages sammen med mad.

Positive og negative sider

@place_image

At studere menuen på denne måde til at miste vægt, er det muligt at notere sin knaphed, og selv stramninger som at spise, er du nødt til at næsten en yoghurt, nogle gange at fortynde det med ekstra kartofler bagt eller kogt kyllingebryst.

Fans af den kost, der hævder, at for at sidde på det, sætte det antal dage, det kræver ingen indsats, og alle bestræbelser er belønnet med mærkbar vægttab. Men problemet er, at hvis jeg kan opretholde disse gevinster i det lange løb?

Derudover, er du nødt til at overveje følgende punkter:

  • Saikiv gjorde alt for skyld af hans kost indeholdt et minimum af protein og fiber, med det resultat, at det sikkert kan blive betragtet som "sultne". Dette betyder, at observere hende, har du at torturere dig selv med sult i syv dage, og oplever svimmelhed, hovedpine, kvalme og svaghed. Selv St. John ' s urt, som har en styrkende effekt på den menneskelige krop, og er en del af den obligatoriske te, ikke er i stand til at dække energi underskud;
  • En kost, der løfter stærk vægttab, det er svært at opretholde, hvis du ikke er på ferie, fordi, arbejde, undlader at spise de rigtige fødevarer hver to timer, og drikker altid frisk og varm bouillon;
  • En sådan kost er forbudt for 6 måneder efter din fødsel;
  • Resultatet af dette projekt vil ikke kun afhænger af, om du overholder de strenge restriktioner for syv dage, men også om hvor godt vil forbi i næste uge "ferie". Det anbefales at reducere kalorie dagligt indtag på 1200 Kcal pr dag;
  • En kost umuligt at kombinere selv de mest minimal fysisk anstrengelse eller sport, fordi din krop vil have styrken udelukkende på fordøjelsen af mad;
  • Hjernen er ikke at få tilstrækkeligt med næringsstoffer.

Hvis du fokuserer på den positive side, kan følgende bemærkes:

  • Kost kan være betragtes som en fantastisk metode til ekstra vægttab, før en meget vigtig begivenhed. Fordi hun er "sultne", for ikke at tabe et par pounds er simpelthen umuligt;
  • Der er en acceleration af noget bytte.
  • Fjernet effekten af stagnation af den vægt, som disse radikale kosten ramme kraft, kroppen er aktiv for at forbruge fedtreserver.

Kontraindikationer og resultater

På en diæt Saykova bør ikke komme i sådanne tilfælde:

@place_image
  • fødedygtige og amning;
  • vegetovascular dystoni;
  • overtrædelser, der forekommer i den mentale baggrund;
  • patologi i den akutte fase;
  • kroniske sygdomme i tarm og mave;
  • hvis en person ikke har nået 18 års alder, eller dets alder oversteg 50.

Til deres egne erfaringer for at kontrollere effektiviteten af denne diæt, er du nødt til at organisere maden til ugen "resten", nemlig hver dag for at Supplere kosten ikke mere end 120 Kalorier. Det er antaget, at 21 dage, der er en reel mulighed for at slippe af 10 pund.

Og dette er på trods af det faktum, at den cyklus af kostmæssige begrænsninger kan gentages, indtil, indtil massen af din krop vil ikke være perfekt. Nemt, bekvemt og effektivt du vægttab!