Hvordan du kan gendanne den, der arbejder evne af tarmen?

Du forestiller dig, at der inde i hver af os er næsten 10 meter tyk og en bevægelig slange, der fungerer for os, det beskidte arbejde – viser resterne af forarbejdede fødevarer. Minimal problem med tarmene – og her har vi ikke bare en dårlig stemning, og problemer med udseende og sundhed i Almindelighed.

@place_image

På grund af dette, tarmen er ganske muligt, at en christen center for skønhed og sundhed, på grund af sin glatte og fuldstændige arbejde afhænger af, smuk farve, hår og hud, rene porer, velplejede udseende, fravær af for tidlig rynker og meget mere. I princippet betydningen af den normale aktivitet af tarmen følte nogen post graviditet, kost, antibiotika eller operation på bughulen. Det er godt, men endnu bedre at vide, hvordan du gendanner din tarm i forskellige situationer.

Indholdet af artikel

Efter fødslen

I færd med at den voksende livmoder komprimerer tarmen meget, hvad den vordende mor konsekvent lider af forstoppelse. Lige før fødslen hende gøre et lavement for at udelukke, at force majeure på levering bordet. Hvis den beslutning, processen fra den byrde, der gik naturligt og uden komplikationer, stol mødre vil forbedre dig selv i løbet af 2-3 dage. Alt dette tidspunkt anbefales det at drikke en masse vand.

Mest af alt, er spørgsmålet om, hvordan at komme sig efter erfarne fødsel tarme, pleje cesareni kvinder og dem, der har perineal tårer. I sidstnævnte tilfælde, at det er umuligt at sidde og skubbe på, hvis jeg ønsker at gå på toilettet "i stort". Overveje at tage antispasmodic medicin og tilslutning til en bestemt kost.

De skal bruge følgende produkter:

@place_image
  • mineralvand og fedtfattige bouillon;
  • squash og broccoli;
  • kogte gulerødder og roer;
  • aubergine og græskar;
  • blommer, æbler, bananer, kirsebær, stikkelsbær, ribs og andre af årstidens frugter og grøntsager;
  • fødevarer med højt fiber;
  • oliven og andre vegetabilske olier.

Fra fødslen gennem kejsersnit, er der en funktion: den proces, vspenivania bughulen uvægerligt fører til en blokering af operationer af tarmene, som i medicin er kaldet atoniske forstoppelse.

Den samme diagnose er ofte lavet efter de rive af livmoderen, peritonitis eller oplevet epidural anæstesi. Dens vigtigste symptomer er hævelse og oppustethed.

Processen med at genoprette normal afføring er reduceret til indtagelse af bestemte lægemidler er ordineret af en læge, og fysisk aktivitet. For eksempel, i nogle klinikker mødre på vej fra et kejsersnit eller en epidural, tvunget til at komme ud af sengen og op at gå allerede efter 6-8 timer.

Efter afføringsmidler

Receptionen stol afførende medicin kan være nødvendig i et par tilfælde, eller rettere, hvis en person er diagnosticeret helminthiasis, madforgiftning, kronisk eller akut forstoppelse, og også til en alvorlig og langvarig drift. Under alle omstændigheder, er det nyttigt at vide, hvordan du gendanner din tarm, efter indtagelse af afføringsmidler. Det vigtigste er en komplet tilpasning af den sædvanlige kost og livsstil. Du er nødt til at drikke masser af renset vand, og massage af underlivet mindst 30 minutter før et måltid. Det består i en cirkulær massere slag, som starter fra midten af maven, og gradvist udvide til sine grænser.

@place_image

En stor fordel efter brug af afføringsmiddel medicin bringer lang og afslappende gåture i den friske luft, for at besøge fitnesscentre og selv danse. Enhver fysisk aktivitet vil forbedre peristaltikken i tarmene og styrke muskel lag, der ligger i bughulen.

Glem ikke om eksistensen af forskellige lægemidler, der er i stand til at organisere arbejdet i den menneskelige tarm. Husk, at selvom om den samme prebiotics, plante-baseret.

Igen, som afføringsmiddel og afhjælpning, bør de kun udpege en læge, fordi selv-behandling giver ofte den stik modsatte effekt.

Efter antibiotika

Desværre, en person kan ikke helt give op antibiotika, især når det kommer til alvorlig betændelse, viral eller bakteriel infektion i en kompleks form. Disse medikamenter er hurtige nok til at fjerne den vigtigste symptomer og forbedre den Generelle tilstand, men forårsage uoprettelig skade for "udrensning" system af kroppen. Struma — er den vigtigste årsag til at spekulerer på, hvordan at genoprette tarmfunktion efter langvarig brug af antibiotika.

Centrale anbefalinger om rehabilitering af mikroflora se ud som dette:

@place_image
  • En fuldstændig afvisning af junk food og skifte til en streng diæt. Den korte fødevarer bør være
    mejeriprodukter, fedtfattig, supper, og korn;
  • Efter antibiotika det er vigtigt, at der etableres funktioner i tarmen ved skiftevis at modtage naturlægemidler med en mild astringerende eller afførende egenskaber;
  • Det anbefales, at en to-ugers kursus i forbruget af lægemidler enzym-type eller Mezim Festlige;
  • I apoteker er der en anstændig udvalg af medicin for at genoprette den mikroflora. De indeholder hovedsagelig sammensat af mikroskopiske bakterier, der fremmer fordøjelsen af mad, og en behagelig fordøjelse Generelt.

Efter operationen

Ethvert kirurgisk indgreb, der påvirker maven, uvægerligt fører til krænkelse af stolen. Rehabilitering proces vil blive lang, og det er vigtigt at vide, hvordan du gendanner tarm-funktion efter operationen, således at deres handlinger ikke påføre endnu mere skade.

I denne situation, kan vi give følgende Generelle anbefalinger:

@place_image
  • Et par uger til at give op nogen øvelse, til at gøre regelmæssig massage af maven;
  • Ikke at løfte vægte, og for ikke at tage bad, brusebad og ofte skifte stilling af kroppen;
  • Efter operationen vil have 2-4 måneder at observere den mælk, vegetabilsk kost. For måltider egnet gryn og ris grød, gryderetter, friske grøntsager, magert kød og fisk i kogt form, posolenny brød og mejeriprodukter. Grøntsager, frugter og drik masser af vand – det er obligatorisk;
  • Vandre-og terapeutisk træning, hygiejne og sund søvn.

Hvad gør man med forstoppelse?

Den moderne livsstil, med sit snacks / mellemmåltider på farten, stillesiddende arbejde, stress og usund kost, som ofte fører til en svækkelse af peristaltikken i tarmen, som manifesterer sig i form af en fuldstændig fravær af stolen. Som et resultat, dårligt helbred, og en forringelse i udseende og endda smerter i underlivet. Hvad er ikke en grund til at spørge, hvordan du gendanner tarm almindelig forstoppelse?

Den første ting du skal gøre, er at gennemgå kosten og gøre det til en tredobbelt.

Fra listen over fødevarer, der skal slettes:

  • bagværk og kager;
  • sukker;
  • alkohol, kaffe og kulsyreholdige drikke;
  • raffineret måltider.

Resten af reglerne, hvordan det er muligt selvstændigt at etablere arbejdet for "udrensning" system af kroppen med tilbagevendende forstoppelse er som følger:

@place_image
  • Du skal drikke mindst et par liter renset vand om dagen;
  • Ikke til at spise maden med det samme, men at gøre det på en halv time senere efter et måltid;
  • Berige din kost med fibre af vegetabilsk oprindelse.
  • Til at organisere faste dage;
  • Gøre de produkter, der er baseret på bifidobakterier og mælkesyrebakterier, samt medicin, der fremmer nedbrydningen af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer.

Som du kan se, tarmen er ganske lydhøre organ, der vil besvare alle dine handlinger komplet og korrekt job.

Simple manipulationer, fornuftig kost, og du vil føle dig sund, fuld af energi, skønhed og optimisme.

Photosynthesis: Crash Course Biology #8