Kridt under graviditet: hvorfor gravide kvinder vil have?

Graviditet kan medføre en dramatisk ændring i smag præferencer for kvinder. Nogle gange, den vordende mor pludselig bliver de elsker af en kombination af sild med honning, tun, bananer, chokolade med laks og pickles med honning. De fleste kvinder oplever at blive gravid, unormal kulinariske ønsker.

Indholdet af artikel

Hvad kan vidne om, at den mad cravings for gravide kvinder

Nogle gravide kvinder har mærkelige mad fantasier, de kan besøge lyst til at spise elementer, der ikke er fødevarer. Dette kan være jord, støv, uld, vaskepulver, håndcreme eller kridt.

Kridt under graviditet: hvorfor gravide kvinder vil have?

Man kan spørge, hvad slags kridt er du gravid?

Svaret er simpelt: hvorfor ville du ønsker at spise usædvanligt, under nogen omstændigheder, det er ikke nødvendigt at tillade sådanne fødevarer – det kan have skadelige virkninger og kan skade sundhed for mor og barn.

Mange eksperter mener, at den overbevisende lyst til at spise usædvanlige fødevarer viser nødvendigheden af at Supplere kosten med næringsstoffer er nødvendige for en sund graviditet.

For eksempel, hvis en kvinde ønsker chokolade, nødder og spinat er et signal om, at hendes krop kan opleve en magnesium-mangel.


Hvis du ikke kan komme væk fra jordbær, chancerne er, at din krop har brug for folinsyre. Kontinuerlig mellemmåltider med frugt og grøntsager, der kan være forårsaget af en mangel på beta-caroten, og et stort ønske om at spise kål og agurker kan forhindre, at mangel på c-vitamin.

Hvis du spise for meget under en graviditet, fisk, mest sandsynligt, at din krop har brug for opfyldning af fedtsyrer eller fosfor og kalium. Hvis en kvinde under graviditet ønsker af kridt, det kan bare være en fiks idé, men kan være et tegn på calcium-mangel i kroppen.

Betydningen af calcium under graviditeten

Dette element er et af de mange mineralske stoffer, der understøtter den sunde udvikling af fosteret. Det er den vigtigste komponent af knogler og tænder, deltager i muskelsammentrækning, i blodets koagulation og i mange andre biokemiske reaktioner. Gravide kvinder er en af de mest sårbare mennesker på det underskud af dette element.

Den vordende mor, for at spise fødevarer rige på dette element, vil hjælpe dit barn til at opbygge stærke knogler og tænder, og til at udvikle et sundt hjerte, nervesystem, muskler og sikre en god blodets evne til at størkne. En mangel på dette element, kan øge risikoen for for tidlig fødsel. Dens gavnlige virkninger på grund af det diastoliske handling på den glatte muskelvæv i livmoderen og arterier. Konsekvensen af sin mangel hos børn kan det være et fald i knogletætheden, hvilket fører til, at rakitis.

Derfor er det nødvendigt at konsultere en læge, hvorfor du ønsker kridt gravid, bør diskutere spørgsmål om at tage særlige vitamin komplekser for gravide kvinder. Det er dog ikke nødvendigt at misbrug af disse stoffer, fordi overskud af vitaminer og mineraler er også skadeligt.

Bedre til at fokusere på at spise fødevarer rige på calcium, er:

Kridt under graviditet: hvorfor gravide kvinder vil have?
  • mælk og mælkeprodukter, ost og ostemasse;
  • sardiner og sild;
  • løg og kål;
  • bønner.

Hertil kommer, at du bør reducere dit forbrug af produkter, der har en negativ effekt på optagelsen af dette element i kroppen, det er derfor, du bør ikke misbruge kaffe og chokolade. Disse produkter forhindre, at det absorberes godt.

Således, kan du øge mængden af calcium i kosten, til at forbedre dets absorption af kroppen og opfylder barnets behov for dette væsentlige element. Hertil kommer, at det vil bidrage til at styrke din egen knogler, mindske risikoen for fremtidige sygdomme som osteoporose. Som forklaret af graviditet kalender, omkring 2/3 af calcium til barn efter 30 uger af graviditeten, er taget fra moderens kost, og resten er fyldt fra en beholdning, der er gemt i hendes krop.

Efterspørgslen efter calcium under graviditeten

Den efterspørgsel for dette element hos voksne kvinder er 400 mg per dag, men i løbet af graviditeten, denne værdi stiger op til 1.000 mg. Alle vordende mor skal berige deres kost med fødevarer rige på dette element.

Derfor menu af gravide kvinder bør desuden omfatte andre produkter:

  • mælk, 200 g – omkring 300 mg calcium;
  • yoghurt, 1 Kop – omkring 400 mg;
  • du kan spise kogt spinat, 1/2 Cup – ca 100-130 mg;
  • ost, 1 Cup – 100-120 mg;
  • sesamfrø, 1 spiseske 88 mg;
  • ristede mandler, 30 g til omkring 70 mg.

Hertil kommer, at den gravide kvindes krop har brug for fødevarer, der indeholder D-vitamin, som hjælper kroppen med at optage calcium. Den menneskelige krop producerer D-vitamin på deres egne, ved hjælp af sollys, men i den kolde tid af året, hvor solen ikke er nok, dette vitamin skal indhentes fra fødevarer. Dette stof er rig på fødevarer såsom æg, æggeblommer og fisk: laks, makrel og sardiner.

Hvilket stof kan indtages af gravide

Enhver kvinde, især en gravid, før de tager nogen kosttilskud, vitaminer eller medicin, bør konsultere en læge. Undrer dig over, er det muligt at have kridt vordende mor under graviditet, det er bedre at søge råd af en læge. Den vordende mor lægen kan tage calcium kosttilskud.

På den anden side, skal det overskydende af dette element i kroppen kan føre til forstoppelse, øger risikoen for sten dannelsen i nyrerne og hæmmer optagelsen af andre næringsstoffer som jern og zink. Hvis der er kalk i graviditeten, kan konsekvenserne blive endnu værre, så det er en temmelig tåbelig idé.

Kridt under graviditet: hvorfor gravide kvinder vil have?

Bedre til at bruge narkotika i dispenseringsformer. Calcium kosttilskud er tilgængelige i mange former, såsom citrat og calcium-carbonat. Med hensyn til biotilgængeligheden af disse stoffer, er bedre absorberes i kroppen calcium citrate kan tages mellem måltiderne. Calciumcarbonat kræver en ekstra syre fra maven, så er det bedre at bruge det under måltidet.

Før du bruger et bestemt lægemiddel, bør du læse oplysningerne i vejledningen.

Ingredienser såsom benmel eller dolomit kan indeholde bly, kviksølv, arsen og andre giftige stoffer, som er skadelige for sundheden.

Når det kommer til medicin udvalg, der er en Generel regel. Lægemidlet bør indeholde opløselige, helst en organisk calcium sammensatte. Før dette element, som vil blive absorberet, skal det først blive opløst. De fleste lægemidler omfatter calciumcarbonat. For det første er den billigste forbindelse, og for det andet, har det en relativt små kemiske molekyle, så er det bedre at fordøje.

Calcium carbonat – den kemiske sammensætning, er det vores skole ikke helt spiselige kridt, kun ren, ingen skadelige tilsætningsstoffer. Har du nogensinde prøvet at opløse det i vand? Det er selvfølgelig svært at opløse. Hos patienter med dårlig gastrisk surhedsgrad, absorption af dette element vil også være noget, der er værre.

God ernæring før og under graviditeten bidrager til at bevare sundheden for den gravide, og den gode udvikling af barnet. Mad skal være muligt, så varieret som muligt, der vil ikke kun give kroppen med vigtige næringsstoffer, men vil også bidrage til den normale funktion af fordøjelsessystemet.

Hvis kosten mangler calcium, så i stedet for at spise kridt under graviditet, er den vordende mor skal tage afbalanceret og afprøvede lægemidler, og kun ved lægen.

Du bør altid huske, at i denne situation uden at konsultere en læge, kan du ikke tage medicin, selv såsom vitaminer og mineraler, for ikke at skade sundheden for barnet.