Kan gravide kvinder kiwi: hvad er fordele og er der nogen kontraindikationer til brug?

I dag, hvert hjem på den tabel, som du kan se ikke kun native æbler og pærer, men også mange lækre og sunde eksotiske frugter. Grunden til deres popularitet i ledighed i butikkerne af deres store antal, og alle vælger hvad han kan lide.

Blandt denne forskellighed, der er kiwi. Dette hår brun frugt med en saftig lysegrønt frugtkød. Men fordelene, kan gravide kvinder kiwi?

Er udbyttet af kiwi frugt til gravide kvinder?

Mens de bærer under hjertet af det barn, kvinden er forpligtet til at tage store mængder af vitaminer, fordi det udviklende foster trækker næring fra moderens krop, og du er nødt til at genopbygge dem hele tiden.

Hver frugt har sin egen række nyttige komponenter, men hvor nyttig kiwi frugt til gravide kvinder?

@place_image
  • Dette lille i størrelsen og tåler frugt, som kiwi, er på andet niveau blandt de produkter, der indeholder en høj procentdel af folinsyre ( vitamin b-9). Det er et afgørende element, der tillader fosteret til at udvikle sig ordentligt, især i de første måneder efter undfangelsen.

9 er tildelt til kvinder, der planlægger en graviditet, dosis varer i tre måneder efter dens forekomst. Dette stof har en positiv effekt på korrekt udvikling af nervesystemet af barnet.

Hvis du regelmæssigt tager "hår" frugt fremtidige mums, i kroppen-vitamin nok, og moderen og det ufødte barn, hvilket resulterer i mulige for at beskytte fosteret fra udviklingsmæssige defekter i centralnervesystemet, og dette, igen, er direkte relateret til levedygtigheden af barnet.

  • Også brug for gravide kvinder, er, at denne frugt hjælper den mentale udvikling for barnet i de første par år efter fødslen. Som vist i talrige undersøgelser, at børn, hvis mødre havde en præference for kiwi i løbet af din interessante position, mentale evner har udviklet sig meget bedre end andre børn.
  • En frugt indeholder omkring 10% af folinsyre fra den fastsatte dagpengesats. Fandt, at b-vitamin 9 hjælper med at moderkagen til at udvikle sig ordentligt, reducerer risikoen for spontan abort i begyndelsen af perioden.

Eksperter rådgive enhver gravid kvinde, som spiser frugt dagligt for at mindske risikoen for anæmi, men kiwi kan blive gravid, hvis de ikke er allergisk over for det.

  • Desuden vitamin b-9, der er mange flere ascorbinsyre og jern, og de er ansvarlige for stofskiftet, og blod i den gravide kvindes krop. Kiwi er nyttigt for gravide kvinder , fordi det indeholder en sådan sporstoffer til gavn:
  • calcium;
  • fosfor;
  • kalium;
  • magnesium;
  • natrium.

Vi skal spise, kun 100 gram af grøn frugt, og den daglige rate af sporstoffer, som genopfyldes.

  • Der er en masse fiber og syrlig karakter, der gør det nemt at klare fejl af fordøjelseskanalen og toksicitet, der kan ledsage en kvinde, startende fra den første dag indtil fødslen.

Spørgsmålet er, er det muligt at have kiwi gravid, hvis før undfangelsen, den kvinde, denne frugt ikke spise?

I dette tilfælde, lægen rådes til at Supplere den ration, men at gøre det grundigt, fordi du kan få Allergi. Begynde at spise små stykker, og til at overvåge reaktion, hvis en manifestation er ikke, hver dag, så øge hastigheden.

Som praksis viser, er meget sjældne i gravide kvinder er allergisk for det meste er de perfekt til at bære frugt, men det er bedre at være sikker, fordi den enkelte kvindes individuelle krops kemi, og under en graviditet, det er helt genopbygget, og ikke ved, hvordan de skal opføre sig, hvis du bare spise tre frugter.

 

Hvad er de nyttige egenskaber af kiwi frugt til gravide kvinder?

Brug af fosteret til vordende mødre krop ligger i følgende:

  • På grund af det faktum, at denne frugt indeholder en masse kostfibre, det er let at klare med forstoppelse, kan dette symptom er ofte opleves af kvinder, der bærer barnet.
  • Nyttige egenskaber af det er på grund af det faktum, at hvis du spiser før de vigtigste måltid, er det forhindrer forekomsten af tyngde i maven og lindrer halsbrand – følgesvend af kvinder i denne periode.
  • Vitaminer hjælpe med at styrke immunsystemet, hvilket i høj grad svækket.
  • Meget høj fordele frugten de mødre, der tager på i vægt hurtigt. Og fordi det indeholder en minimal mængde af sukker og kalorier, og til at spise det.

Jeg vil især nævne, at peel indeholder det største antal af nyttige komponenter, så kiwi frugt til gravide kvinder ville gavne, hvis de indtages i ubehandlet.

Hår, der dækker frugten kan spises, bruge dem, vil det også være. Og hvis de ikke er til din smag, derefter, brug penslen til at slippe af med dem. Om at spise rå frugt, hvis du skærer det i skiver.

 

Hvad skade kiwi, kan det være kvinden, der bærer barnet ?

Hvor nyttigt kiwi frugt til gravide kvinder, klart, men i nogle tilfælde er det bedre fra dets anvendelse til at give?

  • I nogle kvinder, der kan fremkalde allergi, så bedre i de tidlige dage af at kun spise et lille stykke, det er også vigtigt for dem, der før graviditeten ikke spise, til at følge kroppens reaktion, og hvis alt er i orden, kan vi medtage den i din daglige kost.
  • Også, ekstrem forsigtighed er nødvendigt at spise de kvinder, der har problemer med maven. Gastritis og høj surhedsgrad, mavesår, nyre problemer, er de dårligdomme, når kiwi er kontraindiceret.
  • I kiwi indeholder en masse væske, på grund af, som der er en stor belastning på uorgenitalsystemet. Hvis den vordende mor er i tvivl om at indgå i kosten af kiwi, det er bedst at konsultere en læge, for ikke at provokere forværring af sygdommen og ikke at skade fremtidige baby.

 

Sunde opskrifter med kiwi frugt for gravide kvinder: fordele og ulemper

Uanset lækre og sunde Kinesiske stikkelsbær, og det er også ofte omtalt som kiwi, men smagen kan bare komme til at kede dig.

Ikke værd at bo lige til at spise det friske, du kan også koge ham masser af lækre og sunde retter, der er beriget med vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for en ordentlig udvikling af fosteret. Her er nogle interessante opskrifter:

  • Du kan tilberede fantastiske vitamin frugt salat, er du nødt til at tage kiwi, melon, Æble og andre frugter, drys salat med creme fraiche eller yoghurt.
  • Du kan forberede en milkshake med et grønligt skær, tilføje et nyttigt kiwi.
  • Smagfuld og sund vil være gelé, hvis de er tilsat stykker af kød, frugt vil også være meget nyttigt at gøre budding og tilføje kiwi.
  • Du kan dekorere eller tilføje til creme nyttige skiver af kiwi, når de forbereder tærte eller kage.

Men det er værd at huske på, at varmebehandling af kiwi vil medføre, at den gavnlige egenskaber af frugt, vil blive tabt, især ascorbinsyre (C-vitamin).

Meget velsmagende salat, hvis det kombinerer forskellige smag af frugt, men der er et spørgsmål om smag, alle vælger, hvordan du bedst forbereder dig kiwi frugt at spise gravid.

Ud fra ovenstående kan man trække en indlysende konklusion, hvor nyttige kiwi frugt for gravide kvinder, og det er muligt at komme til skade på det, er minimal.