En ananas i en diæt til ammende mødre

Gælder for brystet af mor til baby, mor tager sig af, at han fik mad til vækst, energi og sundhed. Spændingen af unge ammende mødre om, hvordan de personligt spist fødevarer påvirker mælkens sammensætning, er det forståeligt. Fordi modermælk ofte tager i sin sammensætning af stoffer, der er til stede i kosten for kvinder.

Så et af de spørgsmål, der er forbundet med brugen af frugt — kan en ammende mor ananas.

Indholdet af artikel

Der indeholder eksotiske frugt?

@place_image

Ananas er en af de foretrukne frugter i verden, fordi dens specielle smag og smager godt i sig selv, og i mange retter, fra desserter til saucer til kød. Det menes, at denne frugt hjælper med at forbrænde fedt, og det er derfor inkluderet i vægt tab kost.

Ananas-ekstrakt, er en del af den slankende te, kosttilskud til forbedring af stofskifte, vitamin drinks, og kosmetik.

Frugt uanset hvilken type af lav-kalorie — for det meste kulhydrat sammensætning giver kun omkring 50-60 kalorier per 100 g af produktet, så det er sikkert at regne.

De næringsstoffer, der i sin sammensætning:

  • vitamin b, PP, og A, C;
  • mikro - og makronæringsstoffer calcium, jern, fosfor, zink, magnesium, kobber og jod;
  • frugtsyre — ascorbinsyre og citronsyre;
  • unik ingrediens bromelain, der havde evnen til at nedbryde proteiner og forbedre fordøjelsen.

Sød frugt indeholder næsten en femtedel af den mængde sukker, fruktose, derfor, ananas er god til at spise for at tilfredsstille trangen til søde sager uden frygt for konsekvenserne for den figur.

Derfor, denne sødlig og behagelig frugt, der ikke for ingenting er én af de vigtigste steder på listen over de mest populære frugter.

Friske, tørrede, konserverede eller juice: hvad er forskellen?

@place_image

At spise en ananas er ikke et problem — skåret ud, du ved. I salat, andre frugter til at tilføje, eller kogt kylling bryst, og Hawaii pizza med ananas skiver og vil altid være en af de mest populære opskrifter. Men der er høst denne frugt — hvordan til at behandle dem?

Tørret ananas eller kandiseret frugt, hvis de ikke er drysses med pulveriseret sukker, indeholder mindre fructose end frisk, men mængden af C-vitamin i dem er reduceret lidt.

Det er en god tilsætningsstof til en skål müsli eller kage — ammende kvinde tilladte 6-7 stykker kandiseret frugt en dag, og ikke alle, men fra tid til anden, i ohotku.

Smide det samme i munden på en håndfuld af disse produkt, som frø eller nødder, ikke er det værd — det har mistet fugt jorden vil give mere end frisk, mængden af syre i mave-tarmkanalen. Du vil ikke mærke, hvordan at spise til halsbrand.

@place_image

Dåse ananas ringe eller skiver — en delikatesse, som børnene kunne løfte noget, og et hundrede år siden, og nu. Sødme og koncentreret aroma fra den åbne jar vil fange den gennemsnitlige forbruger!

Men her er vi nødt til at observere moderate mængder, fordi det dåsemad er ikke fremstillet i sin egen saft og sukker i marinaden.

Skygge reducerer vitamin værdien af produktet, men øger kalorie indhold og sødme. Ved udgangen du spiser en masse sukker, som intet har at gøre med meget frugt. Men, selvfølgelig, i tilfælde af, at du vil være i stand til at absorbere hele indholdet af jar — efter alle normalt sådanne dåser bruges i konfekt til dekoration af kager eller is.

Så er det muligt dåse ananas sygepleje? Du kan, men uden fanatisme, ikke at røre med en sød, hvilket påvirker hormonal baggrund af organismen.

Med ananas juice uden overdrivelse, at vi er nødt til at være forsigtig!

Det er en rigtig koncentreret produkt, i hvilket mængden af syre, der kan medføre væsentlig skade på maven, i følgende tilfælde:

  • hvis surhedsgraden er øget, at der er problemer med tarmen, forstoppelse, mavesår symptomer, halsbrand;
  • hvis du er sund, men drak mere end halvdelen af glas ren juice eller drikke det langsomt, men hver dag.
@place_image

Den korrekte brug af ren ananas juice er produktion af nektar med vand (1 del saft til 3-4 dele vand). Det slukker tørsten, og vil ikke skade maven. Husk, at en kraftig forsuring af kroppen er skadelig for både mænd og kvinder, ammende mødre og gravide kvinder.

Amning det er meget vigtigt, at mave og tarme absorbere den maksimale næringsstoffer fra fødevarer, og overdreven syre griber ind i denne proces. Hvis du virkelig ønsker, drikke ananas juice fortyndet!

Når ananas er ammende mødre er ikke?

Vi har fundet, at, ligesom de fleste produkter, denne frugt, du vil medtage i kosten i moderate mængder, lidt. Så fordelene vil være, og noget forfærdeligt sker. Men det sker, at der under graviditet og amning er nødvendigt at slette alle Exotica, herunder ananas. Hvorfor er det så?

Det faktum, at denne frugt hører til fødevarer allergener. Reaktionen på hans syre manifesterer sig i, at nogle børn og voksne i form af irritation af mave-tarmkanalen og nældefeber. Behovet for en ophævelse af den frugt, der opstår i dem, der har hans Allergi.

Dette betyder, at hvis du engang har været dækket med et rødt udslæt, efter at smage ananas — du og din baby ikke dem! Endda så hvis du spiste dem stille og roligt. Fordi graviditet og amning provokere en allergisk reaktion på for længst glemt forbudte fødevarer.

Hvis du har følgende sundhedsmæssige problemer, fra produkt også nødt til at give på tidspunktet for fodring:

@place_image
  • pyelonefritis, urolithic sygdom;
  • lavt blodtryk;
  • gastritis, gastroduodenitis, colitis;
  • eksem, hud sygdom;
  • gigt, arthritis.

Dette betyder ikke, at sådanne problemer, du nødt til at glemme alt om ananas aroma og smag. Bare afstå fra ham på det tidspunkt, fodring, så som ikke at provokere forværring af disse sygdomme, som ofte forårsager inflammatoriske eller andre skadelige for amning processer.

Den periode, amme, ansvarlig, men også lykkeligt øjeblik for alle mødre. Sund kost og en fornuftig tilgang til udvælgelse af produkter, der vil hjælpe dig til at være i god form og bringe op af en rigtig atlet!